編者按：

　　葛洪所著《肘後備急方》為青蒿素研發提供關鍵啟發，其妻鮑姑是鲍姑我國首位女灸學家，一千多年前，医话在越秀山等地行醫濟世，丨夏留下大量貼合嶺南水土、至灯簡單易得的芯草養生良方。

　　為係統活化二人珍貴嶺南醫藥學術遺產，廣州醫科大學附屬中醫醫院葛洪鮑姑嶺南醫藥文化推廣小組聯合南方網共同策劃打造網絡專欄《嶺南歲時・鮑姑醫話》。鲍姑

　　專欄以二十四節氣為時間脈絡，立足廣州本土日常生活，丨夏通過講述鮑姑民間行醫故事、至灯解讀《肘後備急方》蘊含的芯草順時養生智慧，幫助廣大市民讀懂藏在市井煙火裏的岭南中醫藥文化，共同傳承羊城本土醫藥文脈。鲍姑

　　夏至養心，医话一盞燈芯草安度漫漫長晝。

　　夏日通於心，心主血脈。夏至陽氣鼎盛，正是清心安神、調養心氣的關鍵時節。

　　廣州的夏至，白日天光灼人，照得人睜不開眼。到了夜晚，熱氣卻不退，從青石板縫裏、從趟櫳門的銅環上、從晾了一天的竹席裏，一絲一絲地滲出來。巷口的老人搖著蒲扇，扇出來的風都是溫的。

　　這時節，廣州人最怕三個字——瞓唔著（睡不著）。

　　翻來覆去，竹席硌背，風扇呼呼地轉，轉不走心裏的那團火。越急越精神，越精神越急。阿媽會推門進來，放一碗燈芯草水在床頭：“飲咗佢，心靜自然涼（喝了它，心靜自然涼）。”

　　燈芯草——嶺南人家最尋常的東西。藥店裏幾塊錢一大把，白白的、軟軟的，像一根根棉線。煲水喝，淡淡的，幾乎沒什麽味道。可就是這碗淡得近乎寡的水，能讓夏至夜翻騰的心火慢慢落下去。

　　相傳古時越秀山越崗院，也就是如今三元宮的前身，是鮑姑常年行醫之地。每到夏至，街坊們來到院內向鮑姑訴苦：“鮑姑，我心好煩，瞓唔著（我心好煩，睡不著）。”鮑姑從不開具名貴藥劑，隻遞上一把燈芯草寬慰：“翻去煮水飲，今晚包你瞓得著（拿回去煮水，今晚保證你能睡著）。”

　　燈芯草功在清心火，利小便。廣州人的火不在肺、不在胃，偏偏在心。所謂“心火”，是這座嶺南大城給每個人的印記：濕熱的天、趕命的路，全堵在那裏，化作一夜無眠。鮑姑不說大道理，隻用一把最便宜、最不起眼的草，把那股火輕輕引出去。火一降，心安了，覺就來了。

　　葛洪在《肘後備急方》裏寫過許多安神的方子——龍骨、遠誌、茯神，都是貴重的藥。可鮑姑不！她摒棄名貴藥材，選用山野街巷隨處可見的草木，化解百姓最普遍的身心困擾，完美踐行嶺南中醫“簡便驗廉”的行醫理念。

　　今天的廣州醫科大學附屬中醫醫院，仍守著鮑姑傳下來的這份心思。每到夏令，院內自製的養心安神合劑，以燈芯草、百合、麥冬、蓮子等藥材組方，清心火、安心神，常供心煩不寐的街坊選用。一隻小瓶，裝的是鮑姑千年的智慧，也是嶺南人“簡便驗廉”的活法。

　　這便是廣府人處世的樣子：不硬來，不蠻幹。心裏有火，不要壓，也不要逃，用一點淡而微涼的東西，輕輕地引一引，火就下去了。夏至的夜，風還是溫的，可杯沿的燈芯草水已見了底。阿媽輕聲關門叮囑安睡，藏著獨屬於嶺南的溫柔關懷：“瞓啦，天光還要起身（睡吧，天亮就要起來了）。”

　　夏至是全年白晝最長的一日，自此往後，白晝漸短、夜色漸長。學會在漫長暑日裏安撫躁動心神，讀懂草木湯水的調養之道，才算真正讀懂廣州這座城市溫潤的生活底色。

　　本期作者：

　　何誌淩，廣州醫科大學附屬中醫醫院心血管科主任，主任醫師，胸痛中心醫療總監，博士，碩士研究生導師。

　　何主任為國醫大師鄧鐵濤學派傳人、廣州市第五批優秀中醫臨床人才、2025年“羊城好醫生”，曾至瑞士洛桑大學醫學院訪學。在心血管介入技術、心髒重症救治及中醫康複調養方麵具有豐富的經驗，治療病例獲國內外學術年會交流。擔任廣東省中西醫結合學會心力衰竭專委會副主任委員，廣東省衛生信息網絡協會智慧中醫心血管分會副會長，廣州市醫師協會中西醫結合腦心同治專委會副主任委員，廣東省衛生信息網絡協會智慧精神心髒病分會副主任委員，廣東省醫學會心血管病分會預防與康複組專家。